働くママたちは、みんなどれくらい寝てるんだろう。。

私は、そこまで睡眠不足だとは感じないものの、
平日はできれば、あと30分は寝たいかな~、と感じる程度。

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私の睡眠スケジュール【平日&日曜日】:

20:45頃
 子供たちとベッドへ~寝かしつけ
21:30~22:00
 子供が寝たら寝室を出てリビングで仕事
 ~ブログを書いたり、テレビを見たり
23:30~24:00
 就寝

6:30~7:00
 子供たちと起床
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

私の睡眠スケジュール【土曜日】:

20:30頃
 子供たちとベッドへ
 ~お酒も飲んでるので一緒に寝ちまう

7:00頃
 子供たちと一緒に起床
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

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土曜日の夜~日曜日の朝はさすがに
たっぷり寝た感あります。

6時には目が覚めているけど、
そのままゴロゴロしているのが気持ちイイです。


平日は、こう書いてみると7時間は寝ているようだけども、
ベッドに入る直前までパソコンを見ているので

ベッドに入ってもすぐには寝つけず、
結局6時間半、というところでしょうか。


そしてもうすぐ4歳の長男は、

『もう鬼の時間』と言えば素直に寝てくれるんですが、

1歳半の次男が、なかなか寝てくれず、リアルに歯ぎしりする日があります。

そんな夜の、最近の対処法。


30秒ほど次男を羽交い絞めにする

身動き取れなくて泣く

その後羽交い絞めを解くと、泣き疲れてすぐに寝るwww


あ、乱暴ですか?


私は多分、

『寝れば大抵のことはなんとかなる』

と思っている【睡眠絶対主義】なので、

『夜は早く寝る』という習慣をつけたほうが、
学校や仕事で便利だと思うのです。


朝が苦手だと、今の社会ではいちいち苦痛だと思うのです。

もちろん朝方・夜型は習慣以外の要因もあると思うんですが。


ま、私が早く寝たい、早く寝かして自由時間に入りたい、
だけなんですけどね。



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